Sara Sorribes reivindica cuidar la salud mental en el deporte

Bienestar emocional y deporte: el mensaje de Sara Sorribes

Sara Sorribes ha defendido la importancia de cuidar la salud mental dentro y fuera del deporte profesional durante la presentación del estudio Radiografía del bienestar emocional y el deporte en España, impulsado por Nara Seguros. El acto se ha celebrado en Madrid este lunes 15 de junio de 2026.

La tenista castellonense, medallista olímpica y embajadora de la compañía, compartió su experiencia tras la pausa que decidió hacer en su carrera para priorizar su bienestar emocional. Según explicó, aquella decisión modificó su relación con el tenis y con la idea de rendimiento.

En su testimonio, Sorribes resumió ese proceso con una frase que centró la intervención: “El deporte siempre había sido mi refugio, pero también necesité alejarme de él”. La jugadora relató que el desgaste emocional también afectó a su relación cotidiana con la pista y que necesitaba volver a relacionarse con el deporte sin presión ni exigencias.

Una pausa para volver a entender el tenis

La tenista reconoció que parar fue una de las decisiones más difíciles de su carrera, pero también una de las más importantes. En su intervención, vinculó directamente el cuidado de la salud mental con la continuidad de la carrera deportiva.

Sorribes explicó que hubo semanas en las que no quería acercarse a una pista. Ese distanciamiento, según el relato compartido en la presentación, le permitió volver al tenis desde una posición más equilibrada y con una relación menos centrada únicamente en el resultado.

Tras su regreso a la competición, la jugadora sostiene que entiende el deporte no solo como una cuestión de rendimiento, sino también como una herramienta para sentirse bien, cuidarse y disfrutar. También subrayó la importancia de escuchar el cuerpo y la mente antes de que el desgaste derive en una ruptura con la actividad física.

El estudio señala una contradicción en los hábitos deportivos

La experiencia de Sorribes conecta con una de las principales conclusiones del estudio presentado por Nara Seguros. Según el informe, muchas personas identifican el deporte como una ayuda para el bienestar emocional, pero reducen o abandonan la actividad física precisamente en las etapas de mayor estrés.

El documento indica que el 79% de los españoles asegura recurrir a la actividad física para reducir el estrés y desconectar mentalmente. Además, 7 de cada 10 personas reconoce que se siente peor cuando deja de moverse.

La contradicción aparece cuando el estudio apunta que 1 de cada 4 personas asegura reducir o abandonar completamente el deporte durante periodos de estrés o desgaste emocional, justo cuando más podría beneficiarse de esa actividad. El informe también señala que más del 60% de los españoles admite llevar una vida sedentaria y que 1 de cada 3 pasa más de siete horas sentado al día.

Estos datos conviven, según el estudio, con el hecho de que el 86,5% afirma realizar algún tipo de actividad física de manera habitual. La lectura del documento apunta, por tanto, a una tensión entre la percepción positiva del deporte y las dificultades reales para mantenerlo en momentos de carga emocional.

El papel de la salud mental en el deporte profesional y cotidiano

El caso de Sorribes aporta una mirada concreta sobre una cuestión que ya no afecta solo a la élite deportiva. La presentación del estudio situó el debate en una doble dimensión: la presión que puede aparecer en el rendimiento profesional y las barreras que muchas personas encuentran en su vida diaria para cuidarse.

La tenista defendió que no siempre continuar es la mejor respuesta y que parar también puede formar parte del cuidado personal. Ese mensaje conecta con las conclusiones del trabajo, que pone el foco en la necesidad de construir una relación más sostenible con el movimiento y la actividad física.

Según la información facilitada por Nara Seguros, la compañía ofrece seguros de salud, vida y ahorro adaptados a distintos perfiles familiares. La marca, que presenta este primer estudio sobre bienestar emocional y deporte, también patrocina a Sara Sorribes y al Club Deportivo Leganés. Más información en la web oficial de Nara Seguros.

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